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猕猴桃新服法,养分鲜味又安康
猕猴桃是猕猴桃科动物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中压倒一切[yā dǎo yī qiē],被誉为”水果之王“。其本身还含有多种对人体无益的维生素、微量元素和矿物质,它不光能增加肠胃不适,还能进步免疫力和消化不良,与蜂蜜联合食用更是可以进步目力。那么,猕猴桃怎样吃才好吃呢,跟我一同来看看吧。

1、猕猴桃雪糕

猕猴桃洗净、去皮、切成块,将猕猴桃、蜂蜜、酸奶放到搅拌机中搅拌,搅拌好的液体倒入雪糕模具中,放冰箱冷冻室冻硬即可。吃的时分拿出来放冷水中过一下,大概用手掌将模具揉搓半晌即可以轻松脱模。


2、猕猴桃银耳羹

银耳用净水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个,用铰剪将银耳的根部剪失,并撕成小朵,锅内放入足量净水,将银耳倒入(要多放些水,由于要熬好久哦)。大火煮开后,倒入莲子,中小火熬煮40分钟(大概用压力锅煮20分钟),当银耳呈粘粘的胶冻状时,放入过量冰糖熬化,关火,将猕猴桃去皮,切成小粒倒入搅匀,放凉后食用,滋味更佳。



3、猕猴桃果酱

将猕猴桃去皮后,切成小块,放在容器中,洒上白糖,放四个小时。四小时后,果肉会变小不少,将果肉放入搅拌器中搅拌成碎状,再倒入锅中,渐渐用小火煮至浓稠参加麦芽糖混淆匀称即可。



4、猕猴桃奶昔

猕猴桃削皮,切丁后放进搅拌机,倒入酸奶,搅打匀称即可。



5、猕猴桃冰沙

猕猴桃洗净去皮切小块,细砂糖融入凉开水与猕猴桃一同放入榨汁机,搅打成泥状,将猕猴桃泥装入保鲜盒内,放入冰箱冷冻3小时左右至半凝结形态时用勺子搅拌成松懈状,再放回冰箱持续冷冻,反复此步调3次以上,直到果泥呈零碎冰晶状,一杯冰冰冷凉的冰沙就做成啦!



友谊提醒:

猕猴桃虽好吃,但脾虚便溏者、风寒伤风、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

一样平常人群均可食用。便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种事情职员食用可无效改进不良反响哦。
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